糖尿病を改善できる運動

糖尿病は、運動不足や過食などの生活習慣、ストレスなどが原因で発症するといわれています。血液のブドウ糖は本来ならば、エネルギーとして利用されるものですが、それが何らかの原因でうまく体に取り入れられなくなってしまいます。運動をしてエネルギーを使うことで、血糖値を正常にしていくことが出来ます。

これは、しばらくするともとに戻るのですが、糖尿病になると慢性的に血糖値が高い状態が続きます。血糖値は健康な人でも、食事をした後には高くなります。よく血糖値という言葉を聞きますが、これは血液中にあるブドウ糖の量のことです。

糖尿病は、病院で処方される薬によって治療を行っていくことになりますが、自分で糖尿病を改善するための方法として、運動があります。糖尿病というのは、簡単にいうと血液中のブドウ糖の量が異常に高くなってしまう病気です。

そして吸収されなかったブドウ糖が尿と一緒に出てしまい、これが、糖尿病という名前の由来にもなっています。もともと遺伝的になりやすい人もいるようですが、最近は、原因になる生活習慣やストレスなども多くあるため、糖尿病になる人が、増えてきているようです。



石丸式 東洋医学による糖尿病改善法