糖尿病の予防はできるのか

毎日の生活習慣が原因でなる糖尿病は、誰でもがなる可能性があるものですすから、自分が糖尿病になる可能性もゼロではない病気なのです。そこで糖尿病を予防していくことが大切になりますが、糖尿病の予防に1番いいのが、食事の見直しです。私たちの食生活は欧米化されてきていて、肉や卵、乳製品などの動物性の食品が中心になって脂肪の摂取が増えてきました。

その原因として考えられるものには、昔に比べて食生活が欧米化してきているからだとも言われています。最近は、食生活や不規則な生活、運動不足などの生活習慣が原因で起こる生活習慣病にかかる人が増えています。その生活習慣病といわれる病気のひとつには糖尿病があります。

ですから糖尿病の予防をするには、日本食を中心にした食生活にして、栄養のバランスを整え、野菜をしっかりととることを心がけるといいと思います。糖尿病という病名を聞いたことがある人は多いと思いますが、糖尿病の患者数は、年々増えてきているようです。

そして日本人が昔から食べていた米や野菜、大豆などの植物性の食品をあまり食べなくなり、それが栄養のバランスを崩しているようです。昔からの日本食は、最近では欧米人が健康食として食べている人もいるくらい、健康にいいと言われています。




石丸式 東洋医学による糖尿病改善法